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深圳婚姻修复:如何化解信任危机,重建婚姻?

作者:Admin 日期:2021-08-20 点击:2741
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    信任是感情的重要基础之一,一旦缺少就会导致夫妻之间貌合神离、同床异梦的情况。当然也包括了会

胡思乱想、患得患失,连对方随便说句话/做件事,事后都忍不住地想要去证实的情况。


    那么,下面深语心理的小编跟大家聊聊:深圳婚姻修复中如何重建信任,解决婚姻中的信任危机?

以下五个步骤会详细说明,一起来看看吧!


    第一步:做出一个承诺。“承诺”这一步不能跳过,承诺代表了一种决心和意愿,之后的行动和努力就是

基于这一承诺的。承诺相当于当初结婚的时候,许下的“无论贫穷富贵、健康疾病、顺境逆境,都不离不弃

直到永远”的誓言。请在心里明确这次重建婚姻的目标是什么,因为只有心的投入,才能保证重建行动的顺

利进行。


    第二步:确定障碍。做出承诺之后,就要开始行动了。首先,好好想想是什么阻碍和破坏了夫妻俩的信任,

一般情况下,信任的障碍就是以上4种。不要迟疑犹豫,和伴侣摊开来说清楚,确定你们之间存在着哪种障碍,

方便之后对症下药,集中火力消灭障碍。


    第三步:和伴侣就“幸福感”深聊一次。坐下来好好聊聊你们各自对“幸福感”的理解。通常一开始两个人

会觉得这是一个假大空的话题,没什么好聊的。但是一旦开始聊,就会越聊越投入,因为所有人都是渴望幸福

的,在内心深处也知道幸福感就是爱、信任、坦诚。不要小看这次深聊,聊过之后,你们会明显感觉到两个人

比过去亲密很多。


    第四步:从自我改变做起。夫妻相处中,最容易心生嫌隙的一件事应该是觉得对方“宽以律己,严以待人”

造成夫妻之间信任缺失这个局面,两个人都有不恰当的地方,都需要做出调整和改变。

这时候,请牢记一点:改变伴侣,靠你的鞭策是不行的,只有你先改变,才能带动伴侣改变。因为鞭策伴侣

改变就是变相地推卸责任,伴侣一定会反感和反抗的。


    第五步:从第三方获取积极的经验和启发。很多时候,夫妻俩自己捣鼓容易陷入死胡同,这时候,第三方

的积极的经验也许会带来灵感和启发。第三方有很多:忠诚乐观的家人朋友的帮助和建议,其他夫妻改善婚

姻的案例…不过有一点要注意,要有意识地回避负面信息,比如不要和消极情绪的家人朋友过多接触,也不

要去看网上那些负能量的婚姻案例。负面情绪是会传染的,会压垮你重建婚姻的决心和努力。


    重建婚姻信任感是一个漫长而艰辛的过程,尤其是刚开始的时候两个人的信任度很低,合作起来就会比较

困难和尴尬,特别容易因为一些很小的事情或情绪,产生出知难而退的念头。这时候,一定要坚持,一定要

用坚定的信念熬下去,千万不可前功尽弃。


    以上便是深语心理的小编为大家带来的相关内容介绍,希望对大家有所帮助。感谢阅读!

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