那我们接下来看看主题1：我们怎么来预防出轨？

问题1：爱情中的外遇，究竟破坏了什么东西？

那我在接待遭遇外遇的来访者的过程中发现，当恋人中有一个人发生了背叛行为，尽管他们后续都想着要修复婚姻，但是两个人的信任却很难恢复。一般来说，在后面修复的日子里，被背叛的人总是会偶尔的怀疑出轨的那个人，我发现这是导致遭遇外遇的婚姻很难修复的主要原因。那么，爱情中的外遇，究竟破坏了什么东西，导致恋人双方不再相信对方呢？

那这个东西，我们说是安全感，或者专业术语叫，情感连接。

在感情中，恋人双方会有一个情感连接存在。关于情感连接，是由1950年，一位英国的心理学家，在观察小孩子与父母之间的情感连接，他观察到，有一些小孩子，他们很健康，没有什么行为，因为他发现，小孩与父母之间的依恋关系，或者情感连接关系，是安全的。但是他也发现，如果有一些小孩子与父母之间，的情感连接是不健康的，或者是没有的，或者是被忽视的，那小孩子就会有一些行为上的问题。后来有一个实验也发现了，就是在产房中，那些小孩子生产下来，在很长一段时间内，没有与人有一个拥抱，没有与人有接触，这些小孩子最后，会死掉。

这些实验告诉我们，情感连接，它是哺乳类动物，是人类，能够生存下来的本能。就像一个空气一样，你需要空气去生存。对婴儿一样，对小孩子一样，他需要与父母亲，或者照顾者之间，有一个情感的连接，他们才能够生存下去。

到1980年的时候，美国的两位科学家，他们去研究，成年人之间，恋人、夫妻之间，他们的情感连接，他会发现，夫妻之间、恋人之间，他们情感连接的功能，跟婴儿和父母之间，那个功能是一样的。他具有被保护、被照顾的作用。那具体是怎么样的作用和目的呢？就是婴儿和小孩子，我们需要情感的连接是很多的，对吧？当我们慢慢长大以后，我们需要与人有一些情感的连接，那是很多时候我们可以去独立的活动，运动，可以单独的个体，但是，我们需要那个情感连接的存在。那为什么需要？长大了为什么我们还需要那个情感的连接？其实他的作用就是，帮助你在危险的时候，可以提供一个安全的基地。如果你跟爱人有一个情感的连接，你跟爱人的关系是一个安全的基地的时候，当你遇到困难，当你有压力大的时候，当你觉得有危险的时候，你会逃回到你那安全的基地中，去得到保护，得到照顾，来帮助你降低情绪的激动程度，来帮助你恢复到一个安全的状态，让你有信心去面对外面的世界，因为外面的世界很残酷嘛，对吧，有一些时候。所以我们需要有一些力量，来保护我们，支持我们，让你可以更加自信的去面对外在的世界。有没有像一个动物世界里面一样。所以，他的功能，情感连接的功能，或者是依恋的功能，是当你长大以后，在你危险的时候，你可以去利用它，去保护你。

想一想，如果我们没有这些安全的基地的时候，当我们每次遇到困难，遇到危险，遇到压力大的时候，我们都要独自去承担，是不是会其实是一个很难的过程。可能我们会血压升高，寿命减少，是因为我们需要那个情感连接，来保护我们、支持我们。

常见的情感连接，或者依恋需求、渴望，有哪一些呢？一，你会需要感觉到被爱，被照顾到，会有一种安全感；在亲密关系中，当我们需要的时候，或者是难受痛苦的时候，对方是可以来安全的庇佑你，可以接受你，可以理解你，可以同理你，可以支持、保护你，可以安抚你，可以喜欢你，可以重视你，这就是非常基本的一些依恋的需求和渴望。所以在关系中，我们一直在寻找这一些，想要得到这些，因为这些，安全的接受啊，保护啊，喜爱啊，是我们最基本的一些生存的本能。他没有选择。

所以有些人说，那我可不可以独立，就不要这些，就像空气一样，你没有选择，你不用空气。而情感的连接，也是一样，你没有选择，你生下来，你的基因里，就带有这个依恋的功能，和依恋的需求在。

那安全的依附其实是怎样的呢？安全的依附其实是，我觉得，很多人都有过这种经历，在你们关系好的时候，你可以讲心里话啊，对方可以跟你讲心里话啊，对方可以保护你，你也可以支持对方，你们的关系就是一个安全的基地，可以让你们彼此更加有信心，更加有安全感，去应对外在的世界。你们可以彼此去接纳不同的差异，更重要的是，你们都会让彼此感受到，有些时候你会搞砸，有些时候你是不完美的，但没有关系，我对你仍然是支持和爱护的，对不对？这就帮助你，不需要去成为世界第一强的人，因为告诉你，你是可以被爱护的，和被照顾的，你可以不用是完美的，这是多好的一个降压的功能啊，对吧。

当我们面对恐惧，或不确定性、焦虑的时候，我们就会启动这些依附需求。就比如，在生活关系产生改变的时候，在有被威胁到的时候，在高压的状况下，我们就会想要回到那个安全的基地中，去希望得到这些情感的支持和需求。

而外遇，它刚好去做了一件，破坏掉那个安全基地，破坏掉那个情感连接，破坏掉那个依恋的一件事情。他就像让你失去了可以让你存在的一样东西，就像你失去了空气一样，就让你失去了你可以生存下来的那个重要的东西，是因为很痛，对不对？因为依恋和情感的连接是求生存的本能啊，你的生与死，都在关乎着的，这件事情，本来让你安全的人，本来可以照顾你，爱护你，你可以照顾她，爱护她的人，现在他反而给了你这么大的危险，所以你的身体和大脑会告诉你，要保持注意力，要保持注意力，我需要警惕，我需要警惕，不要被他骗了，不是你不愿意去信任他，是你好害怕，我不敢把我的生与死，再这么放心的交给你，我好害怕你会再次的伤害到我。

可是，很矛盾的是，你也知道，你的另一半是伤害你的人，他同时也是治愈你的人。这是不是非常矛盾的一点？就只有他才能够把你伤的这么深，所谓的爱的越深，伤的越深，就你们两个人所谓的情感的连接越深，越坚固，而外遇发生以后，你那个痛会更痛，因为你在意，那个东西更重要，对吧，你需要你的另一半来治愈你，因为你还是希望和他有一个情感的连接，你还是对他有一个情感的依赖在，你想和他建立关系，你就需要打开那个心跟他建立安全的基地，所以你一边想要把他推得好远好远，一边又想要他来帮助你去建立那个安全的基地。

所以，我们会看到非常矛盾的一些心情吧，一下子想要远离对方，把他踢离地球，一下子又非常需要对方，希望对方可以来拥抱我们，安慰我们，就是外遇其实也很痛的事情。在咨询中，我也陪很多对夫妻一起哭泣，我真心地体验到，他们需要去经历那些痛，去挽救这段婚姻。在我做这么久的咨询中，我发现，这是我觉得最神奇的一个事情是，我觉得没有人愿意花这么大的痛苦，这么大的时间、精力、情感，去再去经营另外的一段事情，好像只有婚姻、爱情，我们才会花这么多的痛苦，愿意去承受这么多的痛苦，去拯救、去维护，这个爱情，这个家庭。

所以，有些时候我会去问我的来访者，我问他，我看到你晚上也睡不好觉，白天的时候还经常地一直哭，让你觉得很抑郁，而你老公有些时候又不能了解你，然后我看到你好难，这个过程好痛苦，你每次咨询我也看到，你都爱哭泣，是什么，让你下定决心，你还想要这段关系？讲到这里的时候，一般的来访者都会哭泣，因为他们是真心觉得这个过程的不容易。

大家知道他们怎么回答的吗？他们说，我不想放弃。因为我还爱他，我舍不得这段关系。所以，为什么在我们这么痛的时候，我们还会舍不得？就是因为他们彼此之间情感的连接，以前建立的时候，就很美好。对她而言，那个东西是非常重要的，是她可以生存下去，非常重要的一件东西。所以我们足以看得出来，依恋对我们的重要性。

即使你把我伤的好深，但是，我不想放弃，我们两个人之间的情感连接，我愿意再去努力。

刚才就从依恋的角度学习，你与你爱人之间那个情感的连接，他到底是什么，其实他是一个安全的基地。让你在危险、高压的时候，可以帮助你，更好的面对你、安抚你的情绪。是你生存下去的一个需要的东西，所以，外遇破坏掉的就是这个情感的连接，所以才会这么这么的痛，所以你的痛，我是完全可以明白的、和理解的。